5：00就寝 8：30起床 脚がむずむずして寝にくかったです（自転車こぎすぎ）。 昼寝 17：00-18：30 お昼も夜も、ご飯作ってないし、洗濯もしてないし、なーんにもしていない一日。 午前中、用事があって11時前に実家へ。のんびりしてたら、ケータイの着信に気…

・測定時間：昨晩1：00ごろ 入浴後 49.6kg, 22.4％ ・ご飯 朝食（9：00）：チーズトースト 昼食（15：30）：お好み焼き、揚げパンにマヨネーズ和えゆで卵のはさんでいるやつ 夕食（19：30）：たこ焼きいっぱい（15個くらい？） 実家で。 その他： 運動：なし