マイスリー7.5ミリでほぼ快眠でした。 6時間は寝た（途中一度トイレで目覚める）のに、まだ眠いのは残ってるのかなー。 眠剤の残り方って嫌だよなあ。 強く残ってる時は、気持ちいいんだけど、それ過ぎるとただダルイだけだし。 ただ単に、暑さと貧血でバテ…

またもや不眠期が来ました。 先週あたまは、過眠期？朝2度寝で2-3時間寝ても、普通に夜寝れたのになあ。眠くて仕方なかったのに。 ここ3日、2時前後にお布団入って寝れるの6時。で、7時半に起きて、9時過ぎから2-3時間うたた寝してで、ﾃﾗｼﾝﾄﾞｽ＞＜ 眠剤がベ…

ブログペットのひとこと 「被毛のサポート！」 ステキ！！

夕食後3H 48.8/19.8 何で減ったのか理解不能です。 思う所 そば茶をあんまり食べていない。30-50gくらい。 食事量がやや少ない。といっても昼が菓子パン1個だったくらいで、いつもとあまり変わらんはず。 運動。銀行まで片道自転車で10分くらい。買い物片道…

夕食後5H 50.0/20.3 どうやら食べ過ぎたもよう。 何でしょうこの体重。絶望的。死にたい。おなか出過ぎ。

昨日日曜日、寝逃げしてました。お布団から出たの、16:30。 当然、夜寝れないわけで。マイスリーがラス１なので、持ち越し覚悟でベンザリン。それも、5ミリ錠割って、2.5ミリだけ。2.5ミリじゃ、デパス1ミリ飲んだくらいの効果（に感じる）なので、この状態…

しつこいなー、と自分でも思う。 いつも買うお店から抜いてきました。 フラックスオイル［亜麻の種子オイル］355ml [免疫力向上・腫瘍、ガン予防・皮膚、被毛のサポート] メーカー:ソリッドゴールド 価格:2887円 - 有機栽培された亜麻の種子を原材料に、冷却…

夜 49.0/19.8 この数時間後 48.8/20.5 体脂肪20％、なかなか切らないよなー。 で、49kgから減らない。 何にもしてないから、仕方ないけど。

2の医者板より 最近読み始めたんだけど、おもしろー。 長いので、読みたい人はどうぞ。

我が家のフェレ様が体調を壊していたとき、とあるお店の方に助言をいただいて与え始めたフラックスシードオイル。我が家のフェレ様2名では消費しきれないのですが、ニンゲンにもよろしいということを耳にして、ニンゲンも摂取中。痩せる油といわれるくらい（…

ブログペット・ちゅー太くんのひとこと 「踏み台に就寝するとストレッチ」 をみて、わろた

また勝手にいただいてきました。 マズイかな…汗 http://www.geocities.co.jp/Bookend-Yasunari/4511/hikakuzorohuto.htm パキシルと同等の力だが、使いやすさで上回っているかもしれない。 パキシルより断薬症状が少ない。 肥満が少ない。 三環系抗うつ剤、…

※マイルール 就寝＝お布団にはいること 1時半就寝 ↓ 寝れなさす('A｀) 2時半 マイスリー5ミリ1T投入 ↓ 3時過ぎ うつらうつらきたのに、むずむず脚 耐え切れずストレッチ マイ切れるやばす、と焦る ↓ 4時ごろ 入眠 ↓ 7時起床 ↓ 2度寝しちゃる！！と、10時半就…

夕食後4H 49.0/20.5 何にもしてないから、当然痩せない。ダイエットちゃうやん。

夕食後3.5H 49.2/20.3 お昼2時まで寝てたので、運動する時間なっしんぐ＞＜ 買い物で、自転車5分×往復のみ。 最近のちょっとした時間の運動？（ストレッチ）は股割り。体がありえないくらい硬いのです。前屈-15cmくらい。床に手を付きたいのだ。最近は筋トレ…

夕食後6H 48.6/20.3 お昼12時半まで寝てたので、踏み台昇降する時間無し。 朝ご飯食べてないよ。脂肪付くよー。 運動らしきものは、徒歩5分×往復のみでした。

夕食後5Ｈ 49.4/20.3 父の日なので、家族で外食＠焼肉 ここの焼きレバーが、焼きレバーと思えないほどの美味さなので食べたら、味が落ちてました。デフォは焼きレバーキライなので、ちょっと厳しかった。なので、3切れ食べただけです。こないだ抜いた500ミリ…

2の王道ダイエットｽﾚより 脂肪は心肺機能系の運動で体の備蓄されたカロリー源を使わなければ落ちてこないのよね。 例えれば脂肪は体にため込んである備蓄エネルギーだよ。 それはある程度体を動かさないとけっして消費されるものではないんだよ。 そう、いざ…

13日 2:00ごろ 49.0/20.3

11日 15:00？ごろ 48.6 ｷﾀｰ！！ 体脂肪未測定 でも、全然運動してないです。明日から、踏み台昇降がんばるお！

めも 買い物はまだいいほうみたいなんだよね。依存の中では。 薬物とかアルコールとなると本当に大変らしいし。 依存治療も入院して絶つことから始まるし、すごいきついって聞いた。 そこに行ってないだけいいのよ、と言われたけど、 買い物依存とか、摂食障…

めも 7月引落しのかんたん決済 ￥6262

そういえば、先日勇気を出してお知り合いにメールしてみましたが、見事スルーされた！んー、送ったメアドはもうチェックしてないのかもしれないけど、やっぱり、きっとキモいんだよ自分。オフ友＝同級生やロリ友からのメールも、ほとんど無視ってたので、最…

10日 14:00ごろ 49.2/22.1 体脂肪が20切る日なんてくるのでしょうかorz 次の整理までに体重は48切れるかな。でも、そば茶食べすぎだもんな。今日も、朝ご飯に50〜70gくらい？、+間食で、計100gは超えてるだろうな。あー、まだまだ食べ足りん。

日記をサボっている間、ぶくぶく太りっぱー。 さいこう、50.0kgで諦めもーどでした。 んだら、整理きた。 ちょっと落ちたけど 9日 1:00ごろ 49.6/21.1 48.6kgは、もしかしたら誤測定かも知れん。体重計の電池が切れかけだったから。 いらいらいらいら。 で、…

火曜日だっけ？1kg開封したの。 もう、残り550gです。 1日-180g（655ｷﾛｶﾛﾘｰ）、2日-150g（546ｷﾛｶﾛﾘｰ） 食べてますよ。 ダイエットにならないのはわかってるけど、あんまりにも下腹が出て、妊娠5ヶ月くらいありそうなので、下剤２T投入。 最近飲んでへんから…

そば茶、食べまくった。 もう、いちいち食べた重量なんて量ってられねーや。 いいんだ、いいんだ。ははん。 …('A｀)