メモメモ ・200＠キイロ使用 ODしたいお＞＜ でも今は、周りにすんごい迷惑掛ける。いつしても、ものすごい迷惑なことには変わりないけど、とりあえず今はダメさ！！ そんなこと言ってたら、1ヵ月半は無理ぽ。 その頃には瀉血しすぎて、水みたいな血液になっ…

効能書には書いてませんが、「鎮痛剤性うつ病」は、極めて多く... （中略） ロキソニンとボルタレンは、効果も強く、副作用も甚大です。飲み方により、酒のように脱抑制があり、ラリったりします。 鎮痛剤依存性頭痛は厄介ですし、欝や不眠のもとになります…

http://www.medical-tribune.co.jp/mtbackno/3001/01hp/M3001032.htm 〔独ミュンヘン〕 ルートヴィヒ・マキシミリアン大学付属グロースハーデルン病院第三内科のU. Jehn教授らは，『Aktuelle Neurologie』（23：97-100）で，「易興奮性，集中力の低下，しば…

そば茶7kg注文ー！ 今月14日に4kg届いたのに、もうラス1なんだから。ありえねー。 5日に1kgとすれば、7kgで35日・1ヵ月以上もつ予定です。うはっ。

近々、家族+αの誕生日会をするので、そのプレゼントを買いに出掛けよう、でついでにヒトカラ、と今朝10時ごろからいそいそと身支度していました。11時までに家を出るつもりで急いではみたものの、やっぱり時間が掛かってメイクと髪のセットで既に11：40だし…

今朝5：00ごろ測定、入浴後 50.2kg/21.7％ ●寒天1.5〜2日分 そば茶食べすぎ防止のため、寒天作りました。 水 400ml リンゴジュース 500ml 粉寒天 10g（大さじ5） カロリーカットの甘味料 適せん 水と寒天を鍋に入れ、火をかける。この間に、リンゴジュースは…

夕食後、一度も体重計に乗ってないけど、きっと増えまくりんぐ。 夕食カレーライス（多分一般女性が晩ご飯として食べる普通の量）、その前後にそば茶100gずつ。すなわち、摂取した炭水化物は、白ご飯になおすとお茶碗5〜6杯食べたことになるのか、そうなのか…

http://homepage2.nifty.com/WM/calorie.htm 女/18-29歳/46-50ｋｇ/低い（生活強度：散歩、買い物など比較的ゆっくりした１時間程度の歩行のほか、大部分は座位での読書、勉強、テレビ、音楽鑑賞などをして過ごす。） ■あなたの適正エネルギー所要量は 2000…

2：30就寝 7：30起床 11：30までソファでごろごろ（1.5Ｈくらいはうつらうつらしてた） 実家がリフォームする予定で、工務店と話を詰めている最中なので、様子を伺いに行く。今日、工務店が来ると聞いていたので、お昼行ってみたら、夕方に来るとの事で、一…

・測定時間：昨晩1：00 入浴後 50.6kg, 21.4％ 日に日に増える体重。 運動しなくちゃいけない。 ・ご飯 朝食11：30 バナナ１本 昼食15：30 白ご飯、お味噌汁（えのき・わかめ・ねぎ）、塩昆布、たまご焼き2切れ 夕食20：00 実家にて焼き肉 その他 洋菓子いろ…

ごく一般的なＯＴＣ、成分1錠中ビサコジル5mg 先週から 1Ｔ→2Ｔ→休み→4Ｔ→3Ｔ→休み→3Ｔ→3Ｔと続けてやっと効いた。 うーん、ビサコジル15mgはマイルドな効き目でいい感じ。

そば茶4kgｷﾀｰ！！！ うはｗしあわせｗｗｗ クロ＠コはお届けが早くてﾃﾗｳﾚｼｽ（*´∀｀*）

50.4kg/21.7％ 増えてばっかりで、ダイエットしてないやん。 朝食9：00 菓子パン1/2個 昼食14：00 白ご飯、お味噌汁（えのき・わかめ・ねぎ）、たまご焼き2切れ、塩昆布、かぼちゃとひろうすの煮物＜昨日の残り＞ 夕食20：00 白ご飯、さばの味噌煮2口＜冷食…

2：00就寝するも、入眠4：00 8：30起床 眠気は大したこと無いけど、全然気力がわかないー。 洗濯機のスイッチを押しただけで、一日が終わりました。 そば茶が残り150gほどで、今日持ちそうに無いので、 10：30-14：00、16：00-18：30 実家に避難。 おかげで…

・測定時間：昨晩1：00ごろ 入浴後 50.2kg, 21.7％ ・ご飯 朝食（9：15）：惣菜パン2種類を1/2個づつ 昼食（15：30）：白ご飯、お味噌汁（わかめ・薄揚げ）、かぼちゃとひろうすの煮物、たまご焼き 夕食（21：00）：ピリ辛汁ビーフン（http://www.kenmin.co.…

3：30就寝 8：30起床 意外と眠くない一日でした。 でも午前中、ほとんどソファで寝てた。昼食後も1時間半ほど寝てた。 17：00ごろ、ダンナ運転の車で買い物。 日曜日はほとんど仕事が無いので、HDDに撮り溜めしたＴＶ三昧。 で、一日終わり。

・測定時間：忘れた たぶん50.0kg, 22.4％くらい ・ご飯 朝食（9：00）：チーズトースト 昼食（13：00）：白ご飯に塩昆布など、ちょこっとおかず 夕食（20：00）：具だくさんパスタ（コンソメベース キャベツ・ぶなぴー・ほうれん草・コーン） その他：21：0…

http://health.yahoo.co.jp/column/winter/winter_04-01.html 運動不足によって出やすい症状 ・全身がだるい ・イライラする ・集中力がない ・疲れやすい ・体が重い ・気分が落ち込みやすい ・不眠症ぎみ 全部、当てはまるやんｗ

ルボックス/デプロメール ルボックスの上限は150ｍｇで、あとは適宜増減となっています。過食や醜形では、200ｍｇでも不十分なので、250ｍｇは使ったりしますね。 増やして意味があるかどうかは、その前のミリ数に少しでも反応があるかどうかで決めています…

2：00就寝 8：30起床 朝、不意にトイレ工事を頼んだ業者が来ました。近日中に来るとの事だったんだけど、事前に連絡くれよー。パジャマやっちゅーねん。 ＃一日中パジャマがデフォ 洗濯3回（日常の+フェレ＠トハンモック+ドライ3着）した。天気悪いけどお構…

・測定時間：未測定（お風呂に入っていないので） ・ご飯 朝食（9：30）：チーズトースト 昼食（15：30）：白ご飯、たまご焼き2切れ、お味噌汁（わかめ･薄揚げ） 夕食（21：00）：白ご飯、お味噌汁（えのき・ねぎ･薄揚げ）、なす・しめじ・かぼちゃ・ひき肉…

5：00就寝 8：30起床 脚がむずむずして寝にくかったです（自転車こぎすぎ）。 昼寝 17：00-18：30 お昼も夜も、ご飯作ってないし、洗濯もしてないし、なーんにもしていない一日。 午前中、用事があって11時前に実家へ。のんびりしてたら、ケータイの着信に気…

・測定時間：昨晩1：00ごろ 入浴後 49.6kg, 22.4％ ・ご飯 朝食（9：00）：チーズトースト 昼食（15：30）：お好み焼き、揚げパンにマヨネーズ和えゆで卵のはさんでいるやつ 夕食（19：30）：たこ焼きいっぱい（15個くらい？） 実家で。 その他： 運動：なし

書き忘れ＞＜ 100均 ￥1785 今日の出費 ￥3000くらい+たばこ2箱（セブンスターカスタムライト、ライトだけど10ﾐﾘｗ ただのセブンスターはｵｻｰﾝっぽなので変えて1年は経ったもよう）

3：00就寝、8：30起床 中途覚醒全くなっしんぐ 前日の宣言？通り、お出掛け。 プチヲサレ（じぇーんで普段ロリ）して、薄メイクもしたお！！ｽｺﾞｽ！！ で行った先が、自転車で40分、ヒトカラ。 UGA指定すんの忘れて、ビーカラorz 曲少ねーよー。 黒夢が.....L…

・測定時間：昨晩1：00 入浴後 49.8kg, 21.7％ ・ご飯 朝食（9：30）：チーズトースト 昼食（）：無し 夕食（20：00）：白ご飯（いつもの半分）、お味噌汁（わかめ・薄揚げ）、醤油ベースの野菜炒め（鳥胸肉・たまねぎ・キャベツ）、サラダ（レタス・もやし…

1. 抑うつの原因：酒、鎮痛剤、過量のコーヒー …orz 止めれません。どうすればいいっすかー。2. ドグマチール*1 効能；統合失調症；６００ｍｇ 、うつ病；３００ｍｇ、胃潰瘍；１５０ｍｇ 但し、統失に効いた例は、見た事も聞いた事もありません。 抗欝薬と…

アクセサリーをディスプレイするためのケース ガラス扉つきで、バックが鏡。スチール製。￥1990 やっすー！！

2：00就寝、8：30起床 途中4時前に30分ほど中途覚醒・した事：洗濯もの干し、フェレ＠トハンモック予洗い、買い物×2 ・外出：ニ＠リに1時間半（+片道自転車で20分）、スーパー30分（+片道自転車5分） ・ネット：1時間弱+仕事で3時間 自発的な長時間＆長距離…

・測定時間：昨晩0：30 入浴後 50.2kg, 22.2％ ・ご飯 朝食（10：00）：ピザトースト（5枚切り食パンにチーズ・ケチャップ・マヨネーズ・荒挽きこしょう） 昼食（16：00）：白ご飯、めかぶのおすまし、スクランブルエッグ一口 夕食（21：00）：白ご飯、お味…