2：30就寝 7：30起床 11：30までソファでごろごろ（1.5Ｈくらいはうつらうつらしてた） 実家がリフォームする予定で、工務店と話を詰めている最中なので、様子を伺いに行く。今日、工務店が来ると聞いていたので、お昼行ってみたら、夕方に来るとの事で、一…

・測定時間：昨晩1：00 入浴後 50.6kg, 21.4％ 日に日に増える体重。 運動しなくちゃいけない。 ・ご飯 朝食11：30 バナナ１本 昼食15：30 白ご飯、お味噌汁（えのき・わかめ・ねぎ）、塩昆布、たまご焼き2切れ 夕食20：00 実家にて焼き肉 その他 洋菓子いろ…