48.8/19.8 はいはいわろすわろす メニュー 朝-食パン8枚切り1/2枚にマーガリン、菓子パン（シナモンロール）1 昼-スーパーのおろしざるそば そば茶30-40ｇ 夜-白ご飯茶碗1杯180gくらい？、一口ギョーザ4こ、野菜スープ中華風、ゆでもやしにポン酢とすりゴマ…