2:00 夕食後5.5Ｈ 49.4/21.6 んー、予定より200-400g多い。そば茶食べすぎたかな。控えよう…。【食事】 朝 チーズトースト、そば茶30g そば茶 14:00-30g、17:00-20g、ほか10g×2回くらい？ 夜 ご飯、味噌汁？（白菜山盛り、えのき、なめたけ、しいたけ、ごぼ…

結局寝なかった。2:30から4:00までお布団に居たけど全く眠気が来ないので諦めて、ネット繋いだら、仕事があったので、今まで打ってました。お腹すいたー。夜中起きてると、お腹すくんだけど、私だけ？ 昨晩22:30から1時間ちょっとうたた寝したのがまずかった…