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・測定時間：3：00ごろ？
49.6kg, 21.4％ くらい
・ご飯
- 朝食：惣菜パン（チーズオニオン）1/2個、バナナ1本
- 昼食：白ご飯、めかぶのおすまし、水菜と揚げのおひたし、シューマイ2個
- 夕食：キムチ鍋、昨日の残り汁に具を追加（具の半分が春雨、豚小間、冷食のシーフードミックス、しいたけ、ぶなしめじ、白菜、水菜、にら） カロリー少なそうと思って、死ぬほど食った。苦しい。お腹がニンプサーン。出したらへっこむ、…はず。
- その他：そば茶沢山、コーヒー３Ｌくらい
- 運動：踏み台昇降30分
晩ご飯はいっぱい食べたいから、やっぱりローカロリーでボリューム満点にしなきゃいかん。野菜食え！野菜。野菜。葉っぱ物。火を通して食べまくりんぐ。あと、きのこまんせー。海草まんせー。
