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48.4/20.2

体重減った。そして体脂肪は増えてない。ﾃﾗｳﾚｼｽ（*´∀｀*）
でも、食生活乱れ気味です。
今日は、前2日ほどそば茶は食べてないけど、
朝ごはんナシ、というかそば茶
昼ごはんナシ、というかそば茶、でした。ｦｲｗ

晩は普通に食べたよ。これがいちばんピザの元ですね。
適度に←ココ重要、ちゃんと食べるほうが痩せるし太らない。