でわ、本日はこの辺りで回線を切って、逝ってきますぢゃなくて、お風呂に入って、ストレッチを３０分ほどして、寝ますよー。 遅くまで、ＰＣや携帯をさわっていると寝れなくなるので、本でも読むもよう。

そば茶が着ました。 ５ｋｇです。しあわせ。

ちょっとヤバイかもしれない今日この頃。 睡眠も狂ってきてるし、お薬貰いに行くべきかなー。金勿体無いから、やだな。

夜型になる 入眠に2-3時間掛かるようになる、脚むずむず（レストレスレッグス症候群）、早めに寝れた日は1-2時間おきに中途覚醒 朝7-8時まで寝れず、2-3日に一度、昼2時〜夕方まで寝る 夜一睡も出来ない。日中も寝れるのは一度に1.5-2時間程度で、ふらふら 1…