・した事：洗濯、フェレ＠トハンモックの洗濯（予洗い）、昼間にお風呂掃除（いつもは入浴直前なので）、いつもの2倍フェレ＠トと遊ぶ ・しなかった事： ・観たＴＶ：フィギアいろいろ、某深夜番組 ・外出：玄関先（ジェイコムの案内） ・仕事：1.25H（まだ…

就寝： 入眠：7：00（ソファで）） 起床：9：15に起きて二度寝、12：30 お布団で寝れない。ソファでごろごろして、3：00ごろ、寝れそうだったから、お布団に入ったけど寝れず、5：30ごろ諦めて再度ソファへ。ズームイン朝を見ながら、入眠。 ネットも控えて…

・測定時間：昨晩12：30 夕食後3.5H 入浴後 49.6kg, 20.1％ 体脂肪値オカシイ ・ご飯 朝食：5：00にバナナ1本 昼食：たまごかけご飯（しょうゆと鰹節で） 夕食：白ご飯、お味噌汁（わかめ・薄揚げ）、八宝菜（豚小間・白菜・しいたけ・中華ミックス：にんじ…