1月26日

ダイエット

夕食後4H入浴後
49.2/20.5

今日の夕食が
　炊き込みご飯にいわしのつみれ汁味噌仕立て、山芋の短冊
だったんだけど、炊き込みご飯好き過ぎて、食べ過ぎた。しんどいからいつもの2/3量だけど、夜の炭水化物はヤバイ、と今日どこかでみた。自分で作っておきながら、ばかすぎる。